糖代谢能力检测
在人体内糖的主要形式是葡萄糖及糖原，血液中的葡萄糖，称为血糖。体内血糖浓度是反映机体内糖代谢状况的一项重要指标。正常人体血糖浓度维持在一个相对恒定的水平，这对保证人体各组织器官的利用非常重要。激素对血糖浓度的调节，主要是通过胰岛素、胰高血糖素等之间相互协同、相互拮抗以维持血糖浓度的恒定。当相关基因变异会导致胰岛素分泌或敏感性出现异常，糖代谢紊乱，引起糖尿病等相关疾病。
相关基因检测
基因：TNFα
位点：G-308A
基因功能描述：TNF-α编码的蛋白具有促进细胞生长、诱导细胞分化和凋亡的作用，对免疫反应、机体代谢、炎症反应和糖代谢等均具有重要的调节和介导作用。
基因：ADIPOQ
位点：SNP+45
基因功能描述：”ADIPOQ 编码的蛋白可以提 高胰岛素敏感性。”
基因：VDR
位点：FokI
基因功能描述：VDR 编码的蛋白与维生素 D结合维持正常的胰岛素分泌和糖耐量。
基因：IL6
位点：G-174C
基因功能描述：IL6 编码的蛋白是机体免疫网络中最重要的细胞因子，在免疫反应、炎症反应和糖代谢等起重要作用。
健康建议
1、糖代谢能力通用预防建议 1. 养成良好的饮食习惯
- （1） 荤素合理搭配：有主食，有肉禽鱼，奶制品，蔬菜，水果的搭配；
- （2） 规律进餐，提倡少量多次，使用小碗盛菜盛饭；
- （3） 控制进食速度，要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽；
- （4） 每餐吃七八分饱；避免烫食，从而控制食欲。
- （5） 改掉不良饮食习惯，如暴饮暴食、迷恋零食、偏食等；
- （6） 最好不吃夜宵，晚上过 8点后尽量少吃东西。
2. 远离高糖食品 远离高糖食品，包括白糖、冰糖、红糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、蜜饯、奶糖、水果糖、水果罐头、含糖饮料、含糖量高的水果、奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋等。
3. 严格限制脂肪的摄入 避免富含饱和脂肪的食物，禁用饱和脂肪酸含量高的动物油。包括所有的动物脂油（猪油） 、肥肉（特别是红烧肉） 、动物表皮、牛肉、罐头肉类、奶油、乳酪等。食物胆固醇的摄入量也应严格控制。同时，尽量食用富含不饱和脂肪酸的植物油和深海鱼油，尤以橄榄油、山茶油为佳。 。食物胆固醇的摄入量也应严格控制，避免摄入蛋黄、鱿鱼、墨鱼、动物内脏、虾糕等高胆固醇食品。
4. 高膳食纤维饮食 优先摄入富含膳食纤维的食物，如荞麦面、玉米面、燕麦面、高梁米、绿豆、菠菜、芹菜、韭菜、油麦菜、大蒜叶、豆芽、海带等。
5. 多食用一些富含抗氧化剂的食物
- ①富含维生素 C 的食物，具有很好的抗氧化能力。蔬菜如西兰花、菜花、青椒、卷心菜、油菜等。水果如猕猴桃、鲜枣、木瓜、柿子、橘子、草莓、葡萄等。
- ②富含维生素 E 的食物，具有强大的抗氧化能力。富含维生素 E 的食物：南瓜、花生、燕麦、坚果和植物油等。维生素 E 和维生素 C 一起摄入，抗氧化效果特别好。
- ③黄绿色素蔬菜，富含胡萝卜素，具有强大的抗氧化功能。如胡萝卜、韭菜、西兰花、南瓜、西红柿等。
- ④富含硒的食物，有鸡肉、蘑菇、葱、大蒜、糙米饭等。如果和维生素 E 一起摄取，可以发挥更强的抗氧化能力。
6. 配合食用使内脏脂肪减少的食物
- ①乌龙茶、普洱茶、苦丁茶、桑叶茶；
- ②富含卵磷脂的食物，如芝麻、山药、兔肉等；
- ③冬瓜、黄瓜、洋葱、生萝卜等。
7. 适当多摄入富含铬的食物，增强胰岛素敏感性的作用富含铬的食物有小麦胚芽、玉米、菠菜、胡萝卜、紫菜、富铬酵母等。
8. 控制体重，避免肥胖。 控制体重指数在 22左右，避免中心性肥胖：男性腰围小于 90 厘米，女性腰围小于 80 厘米。
9. 运动指导 多进行有氧运动，包括散步、游泳、做家务、打太极拳、慢跑、打保龄球、舞太极剑，做体操、跳交际舞、平地骑自行车、打桌球等。避免无氧运动。
10. 心理指导 保持开朗、乐观、豁达的心态，不要斤斤计较、钻牛角尖，不要过度劳累。
11. 体检指导加强对血糖的监控。
- （1）定期检测血糖、尿糖
- （2）如有血糖、尿糖异常，可进行口服葡萄糖耐量试验
12. 药物疗法：中西医药，要慎用。