脂质代谢能力检测

技术简介
人体内脂类物质主要包括：甘油三酯、胆固醇等。正常情况下，甘油三酯分解会产生热量，为生命活动提供能量，胆固醇参与形成细胞膜，而且是胆汁酸、维生素D以及甾体激素的原料。当摄入过量或因基因变异导致其代谢过程出现障碍时，将会导致血液中脂类物质过多。过多的脂质容易附着于血管壁上，破坏血管内皮，逐渐形成动脉粥样硬化斑块，使动脉血管发生狭窄或堵塞，引发多种心脑血管疾病。

相关基因检测

基因：LPL
位点：HindIII
基因功能描述：能够催化乳糜微粒和极低密度脂蛋白核心的甘油三脂分解为脂肪酸和单酸甘油酯。
基因：LPL
位点：PvuII
基因功能描述：能够催化乳糜微粒和极低密度脂蛋白核心的甘油三脂分解为脂肪酸和单酸甘油酯。
基因：APOE
位点：ε2ε3ε4
基因功能描述：与脂蛋白、LDL-R 和 HSPG (包括肝素)相互作用，介导 CM、VLDL 及其残粒在循环系统中的清除。
基因：ABCA1
位点：Arg219Lys
基因功能描述：能够促进细胞内胆固醇和磷脂的流出， 结合到细胞表面的载脂蛋白，形成高密度脂蛋白， 从而介导胆固醇从外周细胞向肝脏转运使之最终代谢。
基因：ApoB
位点：XbaI
基因功能描述：与体内脂质代谢密切相关， 可以降低体内脂肪及胆固醇的水平，从而维持脂质代谢平衡。

健康建议

1、脂质代谢能力通用预防建议

  • 1.1 合理控制热量和甜食的摄入 主食应以谷类为主，粗细搭配，粗粮中可适量增加玉米、筱面、燕麦等成分。
  • 1.2 避免摄入含高多饱和脂肪酸的食物 避免摄入含高饱和脂肪酸的食物：猪油、肥猪肉、黄油、肥羊肉、肥牛肉、肥鹅肉、肥鸭肉、奶油、乳酪等。
  • 1.3 控制含高胆固醇食物的摄入 含高胆固醇的食物：动物的内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等。
  • 1.4 适量摄入多不饱和脂肪酸食物 适量摄入含不饱和脂肪酸及植物固醇的食物：三文鱼、鳕鱼、沙丁鱼、秋刀鱼、金枪鱼、鳟鱼、茶油、橄榄油、葵花子油、花生油、芝麻油等。
  • 1.5 适量摄入含植物固醇类食物 适量摄入含植物固醇的食物，如橙汁,坚果、植物种子、花生油等。
  • 1.6 多摄入富含膳食纤维的食物 多富含膳食纤维的食物，包括韭菜、油麦菜、大蒜叶、芹菜等。
  • 1.7 多摄入富含维生素 C 的食物 多摄入富含维生素 C 的食物：芹菜、油菜、西瓜、哈密瓜、猕猴桃、桔子、柿子、番茄等。
  • 1.8 其他具有降血脂功能的食物 大蒜(早晨空腹吃糖醋蒜 1-2 个)、生姜、山楂、柿子、木耳、胡萝卜、苹果、冬瓜、芹菜、燕麦、荞麦、花生、蘑菇、洋葱、酸奶、脱脂奶等也都有降低血清胆固醇的作用，可以配成食谱来选择食用。
  • 1.9 控制体重 控制体重指数在正常范围之内。肥胖指标为体重指数(BMI)，计算公式为体重kg/(身高 m)2。其中 BMI：20～24 为正常、24～25 属超重，25 以上为肥胖。
  • 1.10 远离烟草、限制饮酒 避免主动吸烟和被动吸烟； 长期饮酒导致血液中甘油三酯增高； 酒的热量高，多喝加重肥胖。
  • 1.11 经常喝茶 绿茶、乌龙茶、普洱茶、银杏叶茶。
  • 1.12 不宜饮咖啡 高血脂患者最好不饮咖啡，特别是不饮浓咖啡。
  • 1.13 有氧运动 可以选择有氧运动项目：长距离步行、慢跑、骑自行车、体操、太极拳、气功、游泳、爬山、乒乓球、羽毛球、网球、迪斯科健身操及健身器等。
  • 1.14 避免过度紧张 应注意修身养性，乐观豁达；调畅情志，七情勿过；知足常乐，笑口常开；适当发泄，自我调节。