抗氧化能力检测

技术简介
自由基，机体氧化反应中产生的有害化合物，具有强氧化性，可损害机体的组织和细胞，进而引起慢性疾病及衰老效应。生活中很多情况都会增加体内自由基的数量，如剧烈运动、紫外线和射线照射、环境污染、体内代谢紊乱、创伤、感染、缺血和吸烟等，都能引起体内自由基的增多人体本身有自由基清除系统，保护机体不被过氧化损伤。如果清除系统相关基因出现变异，清除能力下降，就会造成自由基在体内过多累积，过多的自由基就会攻击细胞和DNA，导致细胞过早衰老死亡，降低机体免疫能力，严重的还会致畸、致癌。

相关基因检测

基因：Mn-SOD
位点：Ala-9Val
基因功能描述：催化超氧阴离子发生歧化反应， 专一地清除生物体内的超氧阴离子，平衡机体的活性氧。
基因：NOS3
位点：G894T
基因功能描述：合成 NO，淬灭超氧阴离子。

健康建议

1、饮食建议

  • 1.1 增加新鲜蔬菜、水果的摄入，补充足量的维生素
  • 1.2 多摄入富含硒的食物 含硒高的食物有谷类、葵花子、肉、蒜、海产品、尤其是牡蛎等。
  • 1.3 多食用含谷胱甘肽的食物 卷心菜、花椰菜及甘蓝等食物包含多种可以促进体内产生谷胱甘肽的物质。
  • 1.4 少食油炸食品 科学根据和相关建议：油炸食品在体内代谢过程中会产生很多自由基。应少食用。
  • 1.5 增加不饱和脂肪酸的摄入 每周食用 2-3 次鱼，如：沙丁鱼、鲑鱼、鳕鱼、秋刀鱼、金枪鱼、鲫鱼等,其中以深海鱼为佳。

2、行为/生活方式建议

  • 2.1 远离烟草
  • 2.2 生活要有规律 安排好自己的作息时间，早睡早起，尽量不要熬夜，这有利于减少自由基的产生。
  • 2.3 加强锻炼 多进行有氧运动，如游泳、骑自行车、体操、慢跑、打保龄球、步行、跳舞等。一周三次，每次在 30-40 分钟，半年以后可以得到很好的效果。